コンパッションヨガ

　4月から教室の名称を「マインドフルネスヨガ」から「コンパッションヨガ」に変えることにしました。内容は今までと変わりませんのでご安心ください。

　コンパッションというのは慈悲ということです。前にも説明したことがあるのですが、慈悲というのは自分が施すものではないです。だからみなさんが慈悲深くある必要はないです。大事なのは慈悲を受けているなと気づくことです。 　桜の季節になりましたが、桜から慈悲を受けていると感じたり、自分の筋肉や内臓から慈悲を受けていると感じてありがたがることが大事です。