違和感を大事にしよう

　瞑想のときに最初に姿勢の違和感を感じるようにしてもらってますが、何事に対しても「あれ、なんか変」と感じることはとても大事です。ところが私たちは慣れてしまいますね。変なのに変と感じなくなる。その慣れた感覚でいると、真っ当なことを言っている人に対して違和感を感じてしまうこともあります。

　慣れの原因を作っているのが思考です。何かと理由をつけて「心配ない。これでいい」と現状を変えることに抵抗します。

　その極端な例がゴミ屋敷ですね。その家を訪れた人にとっては強烈な違和感ですが、本人はこの方が落ち着くというのですから始末に終えません。問題ない、大丈夫という思考をすることを「正常バイアス」といいますね。ようはめんどくさがりなわけです。