食べることの関係性フォーカシング

　今日は「食べること」について関係性フォーカシングを瞑想の中で行っていただきました。
　食べることは日に3回、私など間食も含めれば日に5回食べていますし、コーヒーやお茶を飲むことも含めればもっとですが、食べることと自分の関係は何度でもフォーカシングしてみて良いテーマだと思います。
　食べることにはいろいろなものが含まれます。誰と食べるか、いつ食べるか、もちろん何を食べるか、量はどれくらいか、食べるときや食べた後の気分はどうか、などでしょうか。
　私は今の食生活には概ね満足していますが、昼ご飯だけがちょっと宙に浮く感じですね。