2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 一心塾 カウンセリング 「空」について ここ山陰では冬の間空は鈍色の雲に覆われていることが多いのですが、3月になると空が開けてきて花も咲き始め、開放的な気分になります。 「どんなに空が曇っていても、雲の上は常に青空なんだよ」。悩んでいる人に対してそんなこと […]
2023年2月12日 / 最終更新日時 : 2023年2月12日 一心塾 一心塾ヨーガ講話 計画を立てれば若返る 旅行に行く計画を立てれば、すでに旅行に行ったような楽しい気分になります。そう考えると、ツアーで旅行会社に計画をおまかせするのはちょっともったいないかもしれません。たとえ3日間の旅行でも、その計画に1ヶ月かけたなら、その1 […]
2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年2月4日 一心塾 マインドフルネス マントラと慈悲の対話 呼吸のときのマントラに「ソー・ハーン」というのがあります。吸いながら「ソー」吐きながら「ハーン」です。慈悲の対話をしながらこのマントラを唱えるということを今日は実習してもらいました。慈悲の対話は実際には言葉を使わずに気持 […]
2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 一心塾 ヨーガ 慈悲の対話 今日は大雪のため、教室に集まってすることはできませんでしたが、こうしてオンラインでできてよかったと思います。コロナ対応も5月8日からは５類としてインフルエンザと同様の対応になるということで、どうやらマスク生活にも終止符 […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 一心塾 カウンセリング 欲求民主主義で健康になろう 私は欲求には逆らわないようにしています。欲求は大事なメッセージですから、「～がしたいんだな」と意識化して、そのようなメッセージが出てきてくれたことに対し「いいね、ありがとう」と受け取るようにしています。その時点で欲求の […]
2023年1月15日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 一心塾 フォーカシング アーサナにおけるヨーガと仏教とフォーカシングの統合 今年はヨーガを教え始めて35年になります。そして今日やったようなやり方が、私のアーサナのやり方の最終到達点になるのではないかと思います。それはヨーガと仏教と心理療法であるフォーカシングの統合した形です。
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 一心塾 コラム 世界はどうまとまっていくのでしょうか？ この一年は「鎌倉殿の13人」に翻弄されながら過ごしました。源氏の世を作るという頼朝の夢に坂東武者の思惑が重なって、ついに平家を倒しますが、その立役者であった義経は今後の統治の妨げとして葬られました。頼朝が亡くなり、2代 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 一心塾 一心塾ヨーガ講話 世界はどうまとまっていくの？ 「鎌倉殿の13人」が終わって、武士の世として日本がまとまったわけですが、世界はいまだまとまりを欠いています。今後また戦争でも起こらないとまとまらないものなのでしょうか。絶対に嫌ですけど。 国連を中心に国同士の様々連携が […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 一心塾 カウンセリング 自信の根本 自分はこの世に存在していいのか、何で生まれてきたのか、そんな根本的な問いに苦しんでいる人たちがいます。自信の根本が揺らいでいるのです。誰に打ち明けようもなく、長年一人で苦しんできたとおっしゃいます。若い人に多いですが、 […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 一心塾 カウンセリング 信じるということ 何かを信じるというと、すぐに宗教のことかと思われるかもしれませんが、例えば私たちが子どもだった頃は親を信じていました。必ずご飯を食べさせてくれて、優しくしてくれて、守ってくれると。大人になれば親に対していろいろ不満もあ […]
