2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム フェルトセンスの出現を待つ 一心塾だより 第41号 コロナ巣ごもりも終わりが見えて来ましたね。油断は禁物ですが、ちょっと出掛けて気分転換したいところです。 ところで、出かけようと思ったとき、どの服を着ていこうかと迷うことがあると思います。ここでき […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 カウンセリング 脳の刺激減少中 一心塾だより 第40号 4月半ばから松江市内の公民館が休館になっているので、私のマインドフルネス・ヨーガ教室も休講中です。32年やって来て、こんなに長く教室をやらないのは初めてのことです。しかし教室がないと、なかなか本 […]
2020年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 カウンセリング 被害感情 一心塾だより 第38号 前回書きました「批評家」については、反響がいつも以上にあり、改めて批評家に悩まされている人は多いものだなと思いました。また、反響の中に「被害感情について知りたい」というコメントがありましたので、今 […]
2020年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム 批評家 一心塾だより 第37号 フォーカシングはうまくできない、自分には向いていないと思っている人は、「批評家」に悩まされている場合が多いと思います。 批評家とは、常に自分の頭の中に存在して、自分を批判する声です。「どうせお前 […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム フォーカサー・アズ・ティーチャー 一心塾だより 第33号 フォーカサー・アズ・ティーチャー（FAT）というのは、ペアでフォーカシングする際に、フォーカサー（語り手）がリスナーの聴き方に任せきりになるのではなく、「こんな風な聴き方をして欲しい」という要望 […]
2019年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム 身体知と自立 一心塾だより 第32号 8月24日、25日の土日に松江市の島根県民会館で行われた「フォーカサーの集いinしまね」には、沖縄から北海道まで日本全国から82名のフォーカサーが集まりました。事例検討からフラダンスまで様々なフ […]
2019年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム 甘えとストレス 一心塾だより 第29号 3月に『甘えとストレス』という本を上梓しまして、私としては２冊めの著書となりました。１冊めは『こころの天気を感じてごらん』で、こころの天気描画法について書いたのですが、なぜか後半の第２部は「甘え […]
2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム マインドフルネス・ヨーガ 一心塾だより 第28号 今なされている心身の活動に100％集中し、自分が今何を行い、何を感じているかにしっかりと気づいていることを「マインドフルネス」（以下、MF）といいます。 例えば食べているときに、食べることのみ […]
2019年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム フェルトセンスと体験過程 一心塾だより 第27号 「よくわからないけど、何だかモヤモヤするような感じが胸の奥の方にある」というように、フェルトセンスがすでに感じられているとき、フォーカシングの手順としては、それがどんな事柄と関連したフェルトセン […]
2019年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 カウンセリング 一致的応答 一心塾だより 第26号 相手の気持ちが楽になり、自然な変化が促される対話法として二つの態度があります。 一つは相手の身になって聴く、共感的傾聴。もう一つは共感的傾聴を一区切りした後に、自分の心に湧き上がっていることを相 […]
