2017年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 自己肯定感 一心塾だより 第8号 対人恐怖というのは日本人に特有の症状であることをご存知でしょうか。また最近の国の調査によると、「自分のことが好き」と答える日本の若者は45%、他国は約80%と著しく日本の若者が低い結果になっていま […]
2017年5月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 無心 一心塾だより 第7号 瞑想のときにでてくる様々な想念は、マインドフルネスを保つには邪魔になるけど、無視するにも忍びないという思いがあって、大変難しい問題だと感じてきました。しかし座禅や瞑想の専門家がこれについて言及して […]
2017年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 気づきは失われない 一心塾だより 第6号 サンガの中でいろいろ質問をいただき、答えながら「あー、これ大事だな」と思うことがいくつかありました。 まず、フォーカシングで伝え返しするとき別な言葉で言い換えてもよいかという質問。これは相手が使っ […]
2017年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 呼吸におけるマインドフルネス 一心塾だより 第5号 瞑想をきちんと習得したいと願う人達が最終的にたどり着く一つの仏教経典があります。「アーナパーナサティ・スッタ」(漢訳名:安那般那念経)です。「マインドフルネス」という言葉を世界に広めたベトナム出身 […]
2017年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより リスニングについて 一心塾だより 第4号 3月19,20日と二日に渡ってみっちりフォーカシング・サンガを行いました。多分にリスニングの訓練にもなったと思います。フォーカシングの場面と通常の相談場面とは趣は違うのですが、フォーカシング的な聴 […]
2017年3月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより メメントモリ 一心塾だより 第3号 メメントモリとは「いつか死ぬことを忘れるな」という意味のラテン語です。30年前に私もインドでヨーガの師に言われたことがあります、「自分の葬式のことを思え」と。それから仏教僧になったこともあって、死 […]
2017年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより ヨーガの戒(かい)について ヨーガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想についてはよく知られていますが、実はヨーガの修行にはその前段に「戒」があります。
2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 一心塾だより 第1号 皆さんこんにちは。一心塾 塾長の土江正司です。この度、メールマガジン「一心塾だより」を始めることにしました。ヨーガ、フォーカシング、仏教など、心身の健康に関する話題、一心塾(心身教育研究所)が主催または関係するイベント […]