2022年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 一心塾だより 自我から無我へ 自我とは「自分」という意識であり、それには環境や状況、そして身近な人たちを「自分の思い通りにしたい」という欲求が付随します。誰でも「私は快適に生きたい」と願いますし、その権利があります。 でも当然この欲求は身近な人同 […]
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 「善性・動性・暗性」心の3つの要素 アーユルヴェーダという言葉を聞いたことがあるでしょうか。インド伝統医学のことです。人は、風（ヴァータ）・火（ピッタ）・水（カパ）という生命維持に欠かせない3つの要素をある割合で持って生まれると考えます。その人なりの生ま […]
2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 感情と欲求と思考の円環的関係 阿武町からの誤送金を巡って容疑者になってしまった24歳男性。すっかり有名人になりました。かなりお金に執着があったようですが、またそういう人を狙いすましたように4630万もの大金を振り込んでしまうところが、彼の執着の引力 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより あなたの活動は誰に動機づけられているのか？ 「外発的動機づけ」という言葉があります。他者から行動を動機づけられるということをいうのですが、たとえば、勉強をやる気のない子どもにお父さんが、「テストで良い点取ったらゲームを買ってあげる」と約束をするようなことが当ては […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 辛抱のマインドフルネス２ いろんな感情を飲み込んで、我慢して生活している人は多いと思います。特に子どもは、選択の余地なく、そうせざるを得ないことがあります。そしてそのように育った子どもは大人になってもそれが当たり前になってしまい、今度は逆に子ど […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 辛抱のマインドフルネス ウクライナの人々の痛みを、遠く日本からともに感じていたいと思います。 プーチン大統領は、ウクライナはロシアのものであるべきだという妄想に駆られ、とうとう行動に移してしまいました。妄想を抑えられなかったがために、世界を […]
2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 未来世界とフォーカシング 世界的ベストセラーとなった『サピエンス全史』の著者で歴史学者のユバル・ハラリ氏が、ナショナリズムとグローバリズムの分断をテーマにしたTEDのインタビューで、「心が体から遊離し離れてしまったことが最大の問題」と述べていま […]
2021年12月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより ドラマで考える甘え欲求 朝ドラ「カムカムエヴリバティ」で、ヒロイン安子の兄算太（濱田岳）は、思いを寄せる女性の不義に絶望し、兄妹で懸命に稼いだ家業の和菓子屋の再建資金を持ち逃げしてしまいます。 算太は自分の傷つきは自覚できていたでしょうが、 […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより からだを柔軟にする 私がヨーガを始めたのは23歳のときで、それまで運動や体操とは縁がありませんでしたから、前屈したら指先がつま先にやっと届くぐらいじゃなかったでしょうか。開脚は90度くらい。後ろに手をつかないと姿勢を保てないほどでした。 […]
2021年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより ヨーガと自律神経の話 ヨーガを行うと、筋肉の機能が上がるばかりでなく、心身が落ち着いた状態になります。 これはヨーガが自律神経に作用しているということです。 最近「ポリヴェーガル理論」という自律神経に関する画期的な理論が提出され、ヨーガの […]
