2023年6月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月25日 一心塾 コラム 「嘘をつかない」の戒 ヨーガの戒（かい）に「嘘をつかない」というのがあります。仏教にも「不妄語戒」という同じような戒があります。また同じく仏教の八正道の一つに「正語」というのがあります。これらは皆、正しく語りなさい、ということを意味していま […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月24日 一心塾 フォーカシング 「嘘をつかない」の戒 ヨーガの戒に「嘘をつかない」というのがあります。仏教の八正道にも「正語」というのがあります。でも何が嘘なのか、何が本当なのか、どう見分けたらいいのかというのは難しい問題です。チャットGPTなんてものが出てきて、なにか質 […]
2023年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年6月17日 一心塾 ヨーガ 護身の術 柔術というものを習い始めました。攻撃して来る相手をコロンと投げ飛ばすやつです。実生活で殴りかかってくる人は滅多にないですが、言葉でかかってくる人はたまにいるでしょう。そういう人を言葉でコロンと投げ飛ばせたらいいですよね […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月10日 一心塾 マインドフルネス 瞑想の効果？ 瞑想をすると頭がスッキリする感じがあると思います。熟睡したあとのような。この感じが効果の全てです。効果についてそれ以上のことは、科学的な測定などで言えるかも知れませんが、知識として入ってきたことは知識に過ぎません。実感 […]
2023年5月28日 / 最終更新日時 : 2023年5月28日 一心塾 コラム からだは主人、自分は弟子 ひらがなで「からだ」書くとき、それは肉体とは意味が違います。からだは単に骨や筋肉や血液の集まりではありません。常にからだ全体の調和が取れるように機能していますし、からだを取り巻く環境・状況・人間関係に働きかけてwin- […]
2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月27日 一心塾 フォーカシング からだの意志を自分の意志でサポート （最後のところ音声が途切れます）瞑想で姿勢を整えるときはからだの意志に従います。自分の意志できちんとした姿勢を取ろうとするのとは違います。からだの意志に気づいて、自分の意志でからだの意志を実現できるようにサポートしてあげ […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 一心塾 ヨーガ ロボットが人間になれないある理由 先日パスタ屋に行ったらロボットが配膳してくれて、気づかず料理を取らないでいたら、ロボットが泣き顔になってました。何かのセンサーが入っているんでしょうね。 でもそれは単純なセンサーだと思います。人間の中に入っているセンサ […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 一心塾 カウンセリング 幸せになる情緒対話 「ラムちゃん、ご飯だよ」と友人は愛猫ラムに語りかけます。ラムは「ニャー」とやってきて、エサが皿に盛られるのを独特な仕草で待ちます。ラムにとっても友人にとっても幸せな時間です。ラムの方はただエサをもらうだけの存在ではあり […]
2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月15日 一心塾 マインドフルネス ナチュラルな何かと対話する 私はお風呂がやや長い方で、ふといいアイデアがひらめくこともあれば、ちょっと腹が立っているときなどは、風呂の熱さも手伝ってか感情が暴走したりします。同じぼんやりでも瞑想中はそんなことはないですね。朝30分ほど瞑想するので […]
