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    2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 一心塾 カウンセリング

    共感力を上げてハラスメント防止

    ハラスメント研修の講師を受けることがあります。ハラスメントを受けたときにどうすればよいかということと、もう一つ大事なのは、ハラスメントしてしまう人はどうすればしなくなるのかという視点だと思います。 ハラスメントしてしまう […]
    2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 一心塾 カウンセリング

    自信の根本

    　自分はこの世に存在していいのか、何で生まれてきたのか、そんな根本的な問いに苦しんでいる人たちがいます。自信の根本が揺らいでいるのです。誰に打ち明けようもなく、長年一人で苦しんできたとおっしゃいます。若い人に多いですが、 […]
    2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 一心塾 カウンセリング

    信じるということ

    　何かを信じるというと、すぐに宗教のことかと思われるかもしれませんが、例えば私たちが子どもだった頃は親を信じていました。必ずご飯を食べさせてくれて、優しくしてくれて、守ってくれると。大人になれば親に対していろいろ不満もあ […]
    2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2022年11月19日 一心塾 フォーカシング

    坐禅との違い

    　曹洞宗の坐禅は深い海の底に沈んでいくような静かな世界を体験するのだと思います。だから俗世と離れたところで行います。臨済宗の坐禅は、普通に考えていては解けない公案を与えられて、それについて一生懸命考えることで囚われた心か […]
    2022年11月12日 / 最終更新日時 : 2022年11月12日 一心塾 フォーカシング

    自分の感覚を信じるには

    　自分の感覚を信じれる人はあまり不安になることはありませんし、割と自己肯定感が高いです。例えば料理を作るとき、自分の舌の感覚を信じられる人は、自信を持って人に料理を出すでしょう。美味しいと言ってもらえれば、ますます自分の […]
    2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年11月7日 一心塾 ヨーガ

    自分と向き合って愛おしむ

    　ヨーガは基本的に自分と向き合うわけです。自分の体、自分の呼吸、自分の心。それらは普段は「自分自身」と一体化しているのですが、こうして客観視することもできる。自分自身を形作っているものを微に入り細に入り眺めて見る。機械で […]
    2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 一心塾 マインドフルネス

    根っこをどこに張りますか？

    　幼児は親に依存しなければ生きていけません。だから必死で親を求め、親もそれに応えます。ところが、ときに子の求めに対して親が応えられないことがあります。例えば下の子が生まれて、親の手がそちらに取られてしまうときや、親が精神 […]
    2022年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年10月22日 一心塾 マインドフルネス

    「雑」は多様性

    　雑念という言い方をここではいつもしていますが、「雑」は良くない印象なので「想念」という言い方を前はしていました。でも最近は「雑」も悪くないかなと思い、言い方を戻しています。　「雑」の付く言葉と言えば、雑草、雑穀、などな […]
    2022年10月15日 / 最終更新日時 : 2022年10月15日 一心塾 一心塾ヨーガ講話

    苦しみに気づいていること

    　先週から山陰中央新報文化センターで仏教心理学の講座がで始まり、3回お話することにしています。第1回目の話は「苦しみ」についてでした。 　生きていくことは苦しみを伴うことは確かです。でも我慢しているうちに「こんなもんか」 […]
    2022年10月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月15日 一心塾 フォーカシング

    火のないところに煙は立たない

    　火のないところに煙は立たないといいますが、雑念を煙だとすれば、火は何に当たるのかというところが問題です。例えば昨日見たドラマのことが浮かび上がっているとしたら、やっぱりそれが楽しかったとか、あの場面が引っかかったとか、 […]
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