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    2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 一心塾 カウンセリング

    「空」について

    　ここ山陰では冬の間空は鈍色の雲に覆われていることが多いのですが、3月になると空が開けてきて花も咲き始め、開放的な気分になります。 　「どんなに空が曇っていても、雲の上は常に青空なんだよ」。悩んでいる人に対してそんなこと […]
    2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 一心塾 一心塾ヨーガ講話

    演劇は人を変える

    　この前の水曜日22日はWBC決勝戦で、天気が良かったから千手院に行ったらちょうど垂れ桜が見頃で、夜には島根県民会館で演劇を見たのですが、これが本当に素晴らしくて、22日は記念すべき良い日でした。 　演劇というのは高校の […]
    2023年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年3月18日 一心塾 カウンセリング

    言葉の生まれるところ

    　昨日でこの一年のスクールカウンセラーとしての勤務をすべて終えまして、一足早く春休みモードに入っています。それにしても不登校が増えました。おそらくコロナの影響だと思います。コロナにかかって1週間位休んで、そのあともズルズ […]
    2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 一心塾 フォーカシング

    違和感を微妙に調整して調和に至る

    　生活のいろいろな場面で「ちょっと違うなあ」という感じを持つことは多いと思います。何がどうとなかなか言葉に出来ないけど、なんか違う。違和感ですね。これにあんまりこだわって「なんか今の配偶者は違うなあ」とか考え始めると大変 […]
    2023年3月4日 / 最終更新日時 : 2023年3月4日 一心塾 フォーカシング

    言葉に依らない対話

    　今年初めの頃は「慈悲の対話」ということで「ありがとう」とか「お疲れさま」という言葉でからだとの対話をやってもらってましたが、ちょっと違和感があって、そういう言葉による対話ではく、言葉に依らずにからだと対話していただきた […]
    2023年2月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 一心塾 カウンセリング

    被害と加害の共依存

    　いじめ、DV、ハラスメント、犯罪、交通事故・・私たちはさまざまな場面で被害者になったり、逆に加害者とみなされたりします。 　被害に遭うと人生が一変するほどのショックを受けたり、心身に症状が出たりしますから、やはり被害者 […]
    2023年2月25日 / 最終更新日時 : 2023年2月25日 一心塾 カウンセリング

    責める気持ちを持ったときに

    　人を責める気持ちになることは誰にもあります。相手に謝罪させたいとか、相手に態度を改めてもらいたいとか考えるわけです。そうしないと自分の気持ちが収まらないです。　しかし、自分の気持ちが収まるのは自分の心の問題です。これを […]
    2023年2月18日 / 最終更新日時 : 2023年2月18日 一心塾 一心塾ヨーガ講話

    脳を老化させないために

    うちの近くのスーパーに宝くじ売り場があって、行列ができております。気軽に買って、もし何億とかあたったらその後の人生は不幸な結末を迎えるなんて話を聞きますので、大丈夫かなあと余計な心配をしながら見ております。一人の60代く […]
    2023年2月12日 / 最終更新日時 : 2023年2月12日 一心塾 一心塾ヨーガ講話

    計画を立てれば若返る

    旅行に行く計画を立てれば、すでに旅行に行ったような楽しい気分になります。そう考えると、ツアーで旅行会社に計画をおまかせするのはちょっともったいないかもしれません。たとえ3日間の旅行でも、その計画に1ヶ月かけたなら、その1 […]
    2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年2月4日 一心塾 マインドフルネス

    マントラと慈悲の対話

    呼吸のときのマントラに「ソー・ハーン」というのがあります。吸いながら「ソー」吐きながら「ハーン」です。慈悲の対話をしながらこのマントラを唱えるということを今日は実習してもらいました。慈悲の対話は実際には言葉を使わずに気持 […]
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