2017年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 一心塾 コラム ヨーガの戒(かい)について ヨーガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想についてはよく知られていますが、実はヨーガの修行にはその前段に「戒」があります。