今日は近くで運動会があって、子どもたちの声が賑やかでした。静かにヨガをしたい身にとっては「うるさいなー」とか「早く終われよ」とか心が反応してしまいます。 　瞑想中はそうした心の反応を観察する機会です。「『うるさいなー』 […]