2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 一心塾 ヨーガ3分話 関係性が一番 時間というものは規則正しく進むものという常識を私たちは持っています。だから１時間では歩けば４km進む、車なら40kmとか60km進む。 ところが光の速度は１秒間に地球７周半の距離を進みます。これは遅くなったり速くなっ […]
2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月21日 一心塾 ヨーガ3分話 身近な民主主義のために 自民党総裁選候補9人が昨日は松江で公開討論をしましたね。自民党員ではないですので、選挙権はないですが、国民の一人として行方を見守っています。こうやって候補者たちが全国を巡って討論会するのは民主主義のスタイルとして好感が […]
2024年9月14日 / 最終更新日時 : 2024年9月14日 一心塾 ヨーガ3分話 安全・安心を得るために 安全・安心な環境にあるとき、私たちは自由でいられます。叱られるんじゃないか、白い目で見られるんじゃないかと思うと萎縮しますね。安全・安心な環境にいたいという欲求は、かなり根っこの部分の強い欲求だと思います。 自由でいよう […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 一心塾 ヨーガ3分話 非暴力はインドの精神性 日本では伝統的に「お天道様に申し訳ない」とか自然との共生とか、そういう精神性だと思うのですが、インドは「非暴力」とか「盗まない」などの精神性があると思います。 非暴力は肉体的な暴力はもちろん、言葉の暴力もダメです。そ […]
2024年8月29日 / 最終更新日時 : 2024年8月29日 一心塾 一心塾だより 「体験過程」って何？ 一心塾だより 第93号 日常的にいろんな状況でいろんな“感じ”（気持ち、感情、感覚）を私たちは体験していて、そこからいろいろな言葉や行動が出てきます。感じは言葉に出したり、行動することで変化していきます。 もし生命体 […]
2024年8月12日 / 最終更新日時 : 2024年8月12日 一心塾 ヨーガ3分話 菩薩とサブカルチャー からだは賢いということをずっとメッセージとしてお伝えしているつもりです。余分な情報に頼らず、からだがそうでありたいように任せられれば本当に楽で、ほんとうにいろいろうまく行きます。 昨日カウンセリングの方の研修でサブカルチ […]
2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 一心塾 一心塾だより 「正しさ」って何？ 一心塾だより 第92号 「人は優しくあるべきだ」と常々考えているＡ子さんは、夫や子どもにもできる限り優しく親切にしています。一方、夫のＢ介は「何事もきちんとしているべきだ」と常々考えていて、Ａ子や子どものちょっとルーズ […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 一心塾 ヨーガ3分話 あなたは本当はどうありたい？ 「あの人は我が強い」とか「あんまり我を張るな」とか言いますね。割と自分の考えに自信があるという意味では悪くないのですが、協調性がないとも言えます。一方で、協調性ばかりがあって、自分の考えは一切出さないという人もいます。 […]
2024年6月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月9日 一心塾 ヨーガ3分話 うまく行かないことを繰り返す愚 私が心理カウンセラーとしてよく使っている技術があります。それは、うまく行かないことをやり続けるのはやめましょうということ。そしてうまく行っていることをしっかり意識化して、それをやり続けること。 例えばあるご夫婦は、夫 […]
2024年4月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月29日 一心塾 一心塾だより 生きづらさを生きる 一心塾だより第89号 第４７回創作テレビドラマ大賞受賞の「ケの日のケケケ」がとても良かったので、少しご紹介しましょう。 主人公あまねは感覚過敏で、生活全般にふつうの人には理解しがたい辛さを感じる女子高生です。たとえば学 […]
