2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 一心塾 ヨーガ3分話 自力は上から目線 自力と他力について、ここで何回かお話するうちにだんだんまとまってきたので、一心塾だよりにまとめました。結局いろんなものと丁寧に付き合うということが大事なのだという結論になりました。 自力に頼るというのはどうしても上か […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 一心塾 一心塾だより 自力と他力 一心塾だより 第90号 「他力本願」の意味を多く人が誤解しているようです。「自分で努力せず、他者にお願いしてやってもらうこと」と理解されることが多いですが、本来の意味は、極楽往生のためには自分の努力（自力）は一切無益で […]
2023年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 一心塾 ヨーガ3分話 「いい感じ」になる 赤ちゃんの時から私たちは「いい感じ」で居たいと望み、それを養育者などに委ねるのですが、成長するとある程度は自分で「いい感じ」を維持できるようになります。腹が減ったら、ちょっと冷蔵庫からつまみ食いするとか。でも心身を完全に […]
2023年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 一心塾 一心塾だより からだは主人、自分は弟子 一心塾だより 第78号 ひらがなで「からだ」書くとき、それは肉体とは意味が違います。からだは単に骨や筋肉や血液の集まりではありません。常にからだ全体の調和が取れるように機能していますし、からだを取り巻く環境・状況・人間 […]
2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 からだの意志を自分の意志でサポート （最後のところ音声が途切れます）瞑想で姿勢を整えるときはからだの意志に従います。自分の意志できちんとした姿勢を取ろうとするのとは違います。からだの意志に気づいて、自分の意志でからだの意志を実現できるようにサポートしてあげ […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 一心塾 一心塾だより 幸せになる情緒対話 一心塾だより 第77号 「ラムちゃん、ご飯だよ」と友人は愛猫ラムに語りかけます。ラムは「ニャー」とやってきて、エサが皿に盛られるのを独特な仕草で待ちます。ラムにとっても友人にとっても幸せな時間です。ラムの方はただエサを […]
2023年4月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 言葉は便利で危険なもの 言葉のない対話ということを常々申しております。言葉というのはコミュニケーションという点では非常に便利なんですが、便利なものには大きな危険性が潜んでいます。 縄文人やアイヌは文字を持たなかったといいます。文字を持たなか […]
2023年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 一心塾 一心塾だより 被害と加害の共依存 一心塾だより 第75号 いじめ、DV、ハラスメント、犯罪、交通事故・・私たちはさまざまな場面で被害者になったり、逆に加害者とみなされたりします。 被害に遭うと人生が一変するほどのショックを受けたり、心身に症状が出たり […]
2023年2月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 責める気持ちを持ったときに 人を責める気持ちになることは誰にもあります。相手に謝罪させたいとか、相手に態度を改めてもらいたいとか考えるわけです。そうしないと自分の気持ちが収まらないです。 しかし、自分の気持ちが収まるのは自分の心の問題です。これを […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 一心塾だより 欲求民主主義で健康になろう 私は欲求には逆らわないようにしています。欲求は大事なメッセージですから、「～がしたいんだな」と意識化して、そのようなメッセージが出てきてくれたことに対し「いいね、ありがとう」と受け取るようにしています。その時点で欲求の […]
