2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月30日 一心塾 ヨーガ3分話 本来無一物とは言うけれど 縄文時代は狩猟採集生活であったと言われています。そのころは取れたものは何でも平等に分け合っていた。所有という考えがなかった。 先週は「貪らない」という戒についてお話しましたが、縄文時代の人たちはそれが普通にできていたの […]
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年3月29日 一心塾 一心塾だより ヨーガの禁戒 一心塾だより 第88号 ヨーガの聖者パタンジャリが著したとされる『ヨーガ・スートラ』という有名な経典があります。難解ですが、いろいろ解説本も発行されています。ちなみに私がインドで修行させていただいた先は「パタンジャリ・ […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 一心塾 ヨーガ3分話 「執着しない」の戒 ヨーガの「ヤマ」（禁戒）は5つありますが、そのうちの「不貪」（執着しない）についてのお話です。
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 一心塾 ヨーガ3分話 人格を上げてストレス克服 ストレスもいろいろありますが、人間関係のストレスが一番多いと言います。ストレスの原因となっている相手から距離を置くのがよく勧められる対策です。物理的距離をおければいいですが、難しければ心理的に距離を置きます。挨拶程度は […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 一心塾 ヨーガ3分話 「嘘をつかない」という戒 https://youtu.be/NNsi32X16Zg ヨーガを志す人が守るべき5つの戒についてときどきお話しています。非暴力、嘘をつかない、貪らない、盗まない、淫らなことをしないということですが、今日は嘘をつかない […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年2月28日 一心塾 一心塾だより 心は気体、体は液体 一心塾だより 第87号 「ヨーガ」という言葉は「つなぐ」を意味しています。自分（我）と聖なる存在（梵）、とがつながること。これを梵我一如といいます。ちなみに宗教を英語で「リリジョン（religion）」と言いますが、こ […]
2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 一心塾 ヨーガ3分話 ヨーガは「つなぐ」ではありますが ヨーガという言葉は「つなぐ」という意味です。また宗教を英語で「リリジョン」と言いますが、これも語源は「つなぐ」です。聖なるものと自分をつなぐということなのです。 でも仏教は少し考え方が違います。つながるなんてことは言いま […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 一心塾 ヨーガ3分話 ヨーガで筋トレ 筋トレブームですね。今日は少し筋トレを意識していつものアーサナをやりましたが、筋トレは健康効果が非常に高いようです。年を取って歩くのが不自由になったり生活の色々な動作がやりにくくなったりゆっくりになったりすることを防ぎ […]
2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年2月3日 一心塾 ヨーガ3分話 心のエネルギーの供給源は何？ いつもヨーガ教室の最初の方で、足の裏から根が生えて、自分の居場所や好きなものに根を伸ばして、心のエネルギーを吸い上げるということを体感してもらっています。また自分のエネルギーをそれらに注ぐということもしてもらってます。 […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 一心塾 ヨーガ3分話 ヨーガはどこでも役に立つ 元旦から大地震や航空機事故で、大変な幕開けとなりました。亡くなられた方のご冥福を祈りたいと思います。そして被災地で不自由な思いをなさっている方々に早く支援の手が届くことを祈ります。 自分になにかできることはないだろうか […]
