2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 一心塾 からだとこころ 失敗は簡単そうに見える場所でこそ起こる ５月号 この原稿は病院のベッドの上で書いています。不覚にも家の階段を踏み外して右足首付近を骨折し、約１か月の入院となった次第です。 長年人にヨガを教えていて、階段を昇り降りするときは、一歩一歩の足の動きに集中すること […]
2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 一心塾 ヨーガ3分話 せっかちを改める 私はどうもせっかちな方で、だいたいに動作が早くて、仕事なんかも素早く終わらせようとします。歩き方なんかもすごく早くなってしまいます。40～50代の忙しかったときはそれでよかったのですが、今はだいぶん仕事を減らして暇になっ […]
2026年3月14日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 一心塾 ヨーガ3分話 日々を丁寧に過ごす 昔中国のある村で干ばつがあり、いろんな人が雨乞いをしてもなかなか雨が降らなかったといいます。そこで、この人なら、とある老人が連れてこられました。その老人は村の外れの小屋に入り、そこで普段通りの生活を始めたといいます。何 […]
2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月15日 一心塾 ヨーガ3分話 フリーズ反応を和らげるには 人前で挨拶する状況になると極度に緊張して、冷や汗ばかりでて何も喋れないという人がいます。電車に乗ろうとすると心臓が高鳴って気持ち悪くなるから乗れないという人もいます。こういう過緊張やパニック障害の症状はいわゆる「死んだ […]
2025年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 一心塾 ヨーガ3分話 ストレスを紛らわす方法、向き合う方法 ニュースでご存知でしょうが、先日若い男性教員が大麻を使った疑いで逮捕されました。学校の事務的な業務がストレスだったけど誰にも相談できないでいたと記事には書いてありましたね。 ストレスを紛らわす方法はいくつもあります。 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月27日 一心塾 一心塾だより 水は方円の器にしたがう 一心塾だより 第107号より 「水は方円の器に随う」という言葉は宮本武蔵の『五輪書』「水の巻」に出てくることで有名です。「水は四角い器に入れれば四角くなり、丸い器に入れれば丸くなる」という意味で、つまり状況に応じて臨機 […]
2025年10月25日 / 最終更新日時 : 2025年10月25日 一心塾 ヨーガ3分話 水は方円の器に随う 「水は方円の器に随う」という言葉は宮本武蔵の『五輪書』「水の巻」に出てくることで有名です。「水は四角い器に入れれば四角くなり、丸い器に入れれば丸くなる」という意味で、つまり状況に応じて臨機応変であれ。囚われてはならないと […]
2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 一心塾 未分類 反応している自分を観察する 今日は近くで運動会があって、子どもたちの声が賑やかでした。静かにヨガをしたい身にとっては「うるさいなー」とか「早く終われよ」とか心が反応してしまいます。 瞑想中はそうした心の反応を観察する機会です。「『うるさいなー』 […]
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 一心塾 ヨーガ3分話 見えないものを見るための瞑想 今日は見えないものを見るということでお便りを書きました。幽霊を見るとか、そういうことではないです。もっと恐ろしいものです。喩えて言えば長い間掃除してなかった台所の流しのパイプの中とか、ちょっと身の毛がよだちますね。 […]
2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月26日 一心塾 一心塾だより 何を優先すればいいのか？ 一心塾だより 第105号 自分を優先するとあまり良い結果を招かない。因果をよく見る人はそのようにわかっているものです。では何を優先するのが一番良いのか？相手なのか、家なのか、家族なのか、職場なのか、仕事なのか、世間なの […]
