2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 一心塾 ヨーガ3分話 良い関係でいることがもっとも意義深い 良い関係でいることは何よりも意義深いと思います。家族関係、国同士の関係を例に取れば、それはすぐに分かることだと思います。良い関係でいれば平和ですし、幸せを感じられます。良い関係でいれば交流が生じていろいろな文化がそこか […]
2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 一心塾 ヨーガ3分話 せっかちを改める 私はどうもせっかちな方で、だいたいに動作が早くて、仕事なんかも素早く終わらせようとします。歩き方なんかもすごく早くなってしまいます。40～50代の忙しかったときはそれでよかったのですが、今はだいぶん仕事を減らして暇になっ […]
2026年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月28日 一心塾 ヨーガ3分話 過去の意味が変わる瞬間 朝ドラ「ばけばけ」がとうとう終わってしまいました。最終回の前の日に、ヒロインのおトキが、自分は夫を縛り付けてしまっていた、とあまりにも自分をせめて落ち込んでいたので、日本中でこんな状況で明日ちゃんと終われるんかいなと心 […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 一心塾 からだとこころ 批判家 － 自分を責めるもう一人の自分 － 2026年4月号 責任感の強い人や、何でもきっちりやらないと気がすまない人が側にいてくれるととても助かります。ありがたい存在です。 しかし、もしかしたら彼・彼女は「あー、もっと気楽でいられたらいいのになあ」とため息を […]
2026年3月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月21日 一心塾 ヨーガ3分話 瞑想中に発想する 仏教のお経の中に「光顔巍巍（こうげんぎぎ）」という言葉が出てきます。これは瞑想を終えたお釈迦様の顔が輝いているという意味で、弟子のアーナンダなどが、「お釈迦様、顔が輝いていらっしゃいますが、何か良いことを思いつかれたの […]
2026年3月14日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 一心塾 ヨーガ3分話 日々を丁寧に過ごす 昔中国のある村で干ばつがあり、いろんな人が雨乞いをしてもなかなか雨が降らなかったといいます。そこで、この人なら、とある老人が連れてこられました。その老人は村の外れの小屋に入り、そこで普段通りの生活を始めたといいます。何 […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 一心塾 ヨーガ3分話 関係性を意識化する 寂しい気持ちになることがあると思います。そういう時に友達に電話したりする。それは寂しい気持ちと良い関係を作るための行動です。でも友達が迷惑しているかもしれない。そうなると友達と良い関係は作れません。寂しい気持ちと友達と […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 一心塾 ヨーガ3分話 お釈迦様は腸や心臓をコントロールできた！？ 今日お配りした「からだとこころ」3月号に、お釈迦様は瞑想によって普通の人にはコントロールできないところもコントロールできるようになったというふうに書きました。先週お話したように、腸や心臓は脳神経系とは異なる独自の神経ネ […]
2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 一心塾 からだとこころ AIと人間らしさ 2026年3月号 AIがどんどん日常に入り込んで、調べものや翻訳などが格段に楽になりました。悩み相談にものってくれます。しかも上手にこちらの気持ちに寄り添うように応答してくれるので、逆に「気持ちわる～」と感じてしまいま […]
2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 一心塾 ヨーガ3分話 腸や心臓には意志の力は及ばない 人間の意志の力はものすごくて、環境を作り変えてしまうほどですが、その意志の力が腸や心臓には及ばないということがわかっています。腸は腸で、心臓は心臓で独自の神経回路を備えていて、それがどういう働きをするのか、まだあまり良 […]
