2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 一心塾 コラム 寂しさを癒やす本当の友だち 旧統一協会の信者や家族の被害が報告されていますが、一家破産になっても献金しなければと思わせるのですから、「宗教は怖い」という思いが一段と強まったのではないでしょうか。同じ思いを1995年のオウム真理教による地下鉄サリン […]
2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 一心塾 フォーカシング からだは答えを知っている “正しい”姿勢、“正しい”呼吸。“正しさ”はからだが知っていることで、私たちはからだが指し示す“正しさ”に当てはまるように従っていけばよいわけです。からだを信頼し、からだに委ねるということが大事です。雑念についても同じで […]
2022年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月3日 一心塾 カウンセリング 能力は「問題」 先週は「問題」を「能力」と言い換えるということをお話しました。逆に自分は能力が高いと信じている人は、その能力を「問題」と言い換えて見る必要があるかもしれません。磨いてきた能力があると、その能力をものさしとして他者を見る […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 一心塾 カウンセリング 「問題」を「能力」と言い換えてみよう 食べすぎてしまうという「問題」を抱えていると考えている人が、「たくさん食べる能力がある」と考え方を少し変えてみたら、きっと問題の質が変化していきます。どう変化するかは変化してみないとわかりませんけれど、「問題」と捉えてい […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 一心塾 ヨーガ ヨーガ講話「欲求に気づく瞑想」 ＊動画撮影のボタンを押し忘れていたようなので、本日はテキストですm(_ _)m 今日は自分の欲求に気づく瞑想を行いました。例えば、「痩せたい。だけど食べたい」というようなわかりやすい欲求が出てきたかもしれません。相反 […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 一心塾 カウンセリング 体との対話、心との対話 一心塾のヨーガは体との対話と感謝を心がけてきました。 筋肉の一つ一つが私たちのために献身的に働いてくれています。それは母親が幼子のために献身的に世話をするのと全く同じことだと思います。ところが幼子は母親から世話される […]
2022年8月6日 / 最終更新日時 : 2022年8月6日 一心塾 ヨーガ 欲求に気づく 私たちは身近な他者の「思い通りにしたい」という欲求に振り回されますし、同様に私たちも周りを振り回しています。それはある程度仕方ないのですが、できれば、自分の欲求に気づいていたほうが良いでしょう。
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月6日 一心塾 フォーカシング 自我から無我へ 自我とは「自分」という意識であり、それには環境や状況、そして身近な人たちを「自分の思い通りにしたい」という欲求が付随します。誰でも「私は快適に生きたい」と願いますし、その権利があります。 でも当然この欲求は身近な人同士で […]
2022年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月30日 一心塾 カウンセリング 自我から無我へ 自我とは「自分」という意識であり、それには環境や状況、そして身近な人たちを「自分の思い通りにしたい」という欲求が付随します。誰でも「私は快適に生きたい」と願いますし、その権利があります。 でも当然この欲求は身近な人同 […]
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 一心塾 マインドフルネス 寝る前に瞑想すれば寝付きよし 寝る前にドラマや動画を見ている人は多いでしょう。でも画面の光刺激や内容に脳が興奮すると寝られなくなってしまいます。寝る前に少し瞑想するととても寝付きが良くなります。
