2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 一心塾 一心塾ヨーガ講話 エッジを意識する 筋肉がここまでは軽く伸びるけど、ここからは伸びない、ちょっと痛いという境目があると思います。この境目のことを「エッジ」と呼ぶことにします。 三段階ストレッチの、一段回目でこのエッジまで伸ばします。そこで10秒ほど静止 […]
2023年9月9日 / 最終更新日時 : 2023年9月9日 一心塾 一心塾ヨーガ講話 もやもやしてていいんじゃない 誰しも明るく爽やかな気分で居たいものですから、ネガティブな気分になるとにぎやかな音楽を聴いて気分を変えようとしたり、お笑い見たりしている人は多いのではないかと思います。世の中にはこれが高じてギャンブルとか買い物依存にな […]
2023年9月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月9日 一心塾 一心塾ヨーガ講話 誰かを「悪者」にしていないか 昨日9月1日は関東大震災の日、1923年ですからちょうど100年です。10万人以上の方がなくなりましたが、なぜか朝鮮人が目の敵にされて、虐殺が行われています。福島で処理水の海への放出を巡って、中国から迷惑電話が相次いで […]
