2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年2月28日 一心塾 一心塾だより 心は気体、体は液体 一心塾だより 第87号 「ヨーガ」という言葉は「つなぐ」を意味しています。自分(我)と聖なる存在(梵)、とがつながること。これを梵我一如といいます。ちなみに宗教を英語で「リリジョン(religion)」と言いますが、こ […]
2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 一心塾 ヨーガ3分話 ヨーガは「つなぐ」ではありますが ヨーガという言葉は「つなぐ」という意味です。また宗教を英語で「リリジョン」と言いますが、これも語源は「つなぐ」です。聖なるものと自分をつなぐということなのです。 でも仏教は少し考え方が違います。つながるなんてことは言いま […]
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 一心塾 ヨーガ3分話 セロトニンとSNSの深い関係 今、ヨーガと瞑想が終わって、皆さんの頭の中にはたくさんのセロトニンという脳内ホルモンが出ているところだと思います。何となくすっきりした感じ、集中力が高まっている感じ、これがセロトニンの効果です。 他にもセロトニンが出 […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 一心塾 ヨーガ3分話 ヨーガで筋トレ 筋トレブームですね。今日は少し筋トレを意識していつものアーサナをやりましたが、筋トレは健康効果が非常に高いようです。年を取って歩くのが不自由になったり生活の色々な動作がやりにくくなったりゆっくりになったりすることを防ぎ […]
2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年2月3日 一心塾 ヨーガ3分話 心のエネルギーの供給源は何? いつもヨーガ教室の最初の方で、足の裏から根が生えて、自分の居場所や好きなものに根を伸ばして、心のエネルギーを吸い上げるということを体感してもらっています。また自分のエネルギーをそれらに注ぐということもしてもらってます。 […]