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一心塾 (心身教育研究所)

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2026年2月

2026年2月7日 / 最終更新日時 : 2026年2月7日 一心塾 ヨーガ3分話

ショックを受けた後の本質的な解決を探る

お釈迦様は29歳まで釈迦族の後継者として何不自由なく育てられ、お城の高い塀の外に出ることも許されなかったと言われています。それは、お釈迦様が生まれたとき、ある仙人が、この子は素晴らしい王様になるか、出家をして素晴らしい悟 […]

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2026年2月7日 / 最終更新日時 : 2026年2月7日 一心塾 ヨーガ3分話

ショックを受けた後の本質的な解決を探る

お釈迦様は29歳まで釈迦族の後継者として何不自由なく育てられ、お城の高い塀の外に出ることも許されなかったと言われています。それは、お釈迦様が生まれたとき、ある仙人が、この子は素晴らしい王様になるか、出家をして素晴らしい悟 […]

2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年1月31日 一心塾 からだとこころ

神経リセット

2026年2月号  やる気が出ない・・からだがだるい・・休みたい・・そういうときは、「ああ、フリーズ神経が働いてるんだ」と理解するようにしてみましょう。あなたの性格や態度のせいではなく、フリーズ神経があなたにそうさせてい […]

2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年1月31日 一心塾 ヨーガ3分話

選挙は大規模な瞑想

 瞑想中に色んな思いがでてきますが、それを落ち着いた心で眺めていると、正しい判断ができるようになります。一つの思いに囚われるとたいてい私たちは失敗しますが、色んな思いに全部「いいね、ありがとう」と言っておけば、総合的な判 […]

2026年1月24日 / 最終更新日時 : 2026年1月24日 一心塾 ヨーガ3分話

良い因果のために落ち着いた心身の状態を維持する

 先週はブッダがコンダンニャという修行仲間に因果の話を説いて悟りを開かせたという話をしました。そしてブッダは一気に千人の弟子を持つという結果を得たわけです。これも一つの因果ですね。  でもブッダは千人弟子を得たいから因果 […]

2026年1月17日 / 最終更新日時 : 2026年1月17日 一心塾 ヨーガ3分話

仏伝 因果の話

 ブッダが悟りを開いたときに最初に教えを受けたのはコンダンニャという人物でした。コンダンニャはすぐに理解して家に帰るときに、その歩き方を見て舎利子という500人の弟子を持つ教師がコンダンニャを呼び止め、「あなたの師匠は誰 […]

2026年1月10日 / 最終更新日時 : 2026年1月10日 一心塾 ヨーガ3分話

すくめた首を伸ばしてみる

 地震で揺れたときに私も思わず首をすくめましたが、何故か不安なときや危機が迫っているときは首をすくめて身構えます。動物も同じようにするのですが、危機が去るとブルブルっと身震いして首すくめ状態を解除するそうです。人間はどう […]

2025年12月30日 / 最終更新日時 : 2025年12月30日 一心塾 からだとこころ

トラウマからの回復

2026年1月号  辛い記憶は誰にもあるものです。でも思い出したくありません。 思い出すと感情が乱れて、せっかく調子よくやれていたことがダメになってしまうかもしれませんから。できればそんな記憶は頑丈な箱に入れて封印して、 […]

2025年12月27日 / 最終更新日時 : 2025年12月30日 一心塾 ヨーガ3分話

脳脊髄液の循環について

 脳からいろいろな神経が出て、脊髄となり、全身に神経がゆきわたります。頭蓋骨と背骨が繊細な神経の束を守っていますが、脳と神経の束は丈夫な膜で覆われていて、その中を脳脊髄液という透明な液体が流れて、神経に栄養を運ぶと同時に […]

2025年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年12月20日 一心塾 ヨーガ3分話

心拍変動を高める呼吸法

 じゃあちょっとやってみましょう。ゆったり座って、脈を取って6秒吸って、6秒吐いて・・

2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 一心塾 ヨーガ3分話

無事是貴人

 12月はお茶席では「無事是貴人」とか「無事」の掛け軸がかかります。これは禅語で何に頼らなくても大丈夫な人という意味だそうです。神様仏様とか会社とか家族とかにすがらなくても大丈夫ということです。すべてのことは自分の考えで […]

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ショックを受けた後の本質的な解決を探る

2026年2月7日

神経リセット

2026年1月31日

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2026年1月31日

良い因果のために落ち着いた心身の状態を維持する

2026年1月24日

仏伝 因果の話

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すくめた首を伸ばしてみる

2026年1月10日

トラウマからの回復

2025年12月30日

脳脊髄液の循環について

2025年12月27日

心拍変動を高める呼吸法

2025年12月20日

無事是貴人

2025年12月14日

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