2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 一心塾 ヨーガ3分話 瞑想中に感じを把握することについて 最近瞑想のときに何か考えていることに気づいたら、からだの感じを感じるように申していますが、もう少し詳しく説明しておこうと思います。 何か考えているときには、その考えに連動しているからだの感じがあるものです。例えばちょ […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月23日 一心塾 ヨーガ3分話 許し難きを赦す どうしても許せないことが生じることがあります。でも、許し難いことを抱えると自分がとても苦しくなります。また世界が狭くもなります。あの人に合うかもしれないから、あっちの方には行かないということが起こりますから。 許し難 […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月16日 一心塾 ヨーガ3分話 つながりの確認、盆とヨガの場合 今日は送り盆ですね。ご先祖が盆の間帰ってきてくれていたのを送り出す日です。 お盆というのは仏教行事というよりは日本の伝統文化に仏教の儀式が取り入れられたもののようですね。家族皆で集まって、ご先祖も合わせて絆を深めると […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 一心塾 ヨーガ3分話 加害者としての意識を持つこと 被害は記憶に留まりますが、自らの加害性に心を止める人はあまりいません。被害者意識は他者を責める強い口実になります。今起こっている戦争も発端は被害者意識からなのではないかと思います。 私たちは知らずに人に被害を与えてい […]
2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 一心塾 ヨーガ3分話 心の禁戒 先週は禁戒の話をしました。不殺生（非暴力）、不偸盗、不妄語、不貪、不邪淫でしたね。これを身口意に守ることが求められます。非暴力を例に取ると、身体的な非暴力はもちろんですが、暴力的な言葉を吐くことはせず、そして暴力的なこ […]
2025年7月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 一心塾 ヨーガ3分話 なぜ盗撮してしまう？ 最近学校の先生による盗撮事件が頻繁に起こっていて、子どもさんやお孫さんが学校に行っている方は気が気じゃないでしょうね。 加害者は悪いことという意識は少しは持っていますが、欲求に逆らうことができず、ちょこちょこやってい […]
2025年7月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 一心塾 ヨーガ3分話 ヨガは認知症予防になるのか 身体の柔軟性を保っている人は血管が柔らかく、心筋梗塞や脳梗塞を起こしにくいということを先週申しました。 あれからヨガと認知症の関係はどうかなと思ってAIにたずねてみたら、やっぱりいろいろ効果があるようです。まず記憶力 […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 一心塾 ヨーガ3分話 柔軟性と健康の関係 身体の柔軟だと長生きするというブラジルの研究結果があるのだそうです。どうも柔軟だと血管も柔軟なのだそうです。 長生きしたくないという人もいますね。ピンピンコロリが良いと。でもそうは行かないんですよね。長生きしたくない […]
2025年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月21日 一心塾 ヨーガ3分話 「自分」とは「自」の領域 「自分」という言葉は「自の分」と書きますが、分というのは領域を表しますね。この線からこっちは私の土地といった具合に、領域とか境界を表すわけです。 皆さんの身体は皆さんの領域の内側にありますから自分です。考えや感情も自 […]
