2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 一心塾 ヨーガ3分話 子どもが生まれる環境 最近、保育所の職員さんの面談をする仕事をすることになりまして、昨日も1件行きました。お昼寝の時間に行くものですから、赤ちゃんや1歳児、2歳児、3歳時たちがお昼寝タイムでゴロゴロしていて、なんとも良い光景ですね。そして子 […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月1日 一心塾 ヨーガ3分話 寛容さと心の拠り所 「多様性を受け入れる寛容さ」というテーマで一心塾だよりを書きました。そして、そういう寛容さが、そのまま「心の拠り所」になるという私なりの結論を出しました。 たとえば世の中には「異教徒を殺せば、神に喜ばれ、天国に行ける […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 一心塾 ヨーガ3分話 学校は心の拠り所になるのか 朝ドラを観るのが日課になってまして、今はヒロイン浅田のぶが地元の小学校の先生として「愛国のカガミ」なんて言われているところです。子どもたちは「立派な兵隊になってお国のためにご奉公します」なんてキラキラした目でのぶ先生に […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 一心塾 ヨーガ3分話 心の拠り所 人間は心の拠り所がないと何となく生きるのが不自由ですね。私の父は水道や農業用のポンプの据付や修理を請け負う仕事を自営でやってきて、「金が無いのは首がないのと同じだ」というのが口癖でした。だから本当に一生懸命働いていました […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 一心塾 ヨーガ3分話 違和感を大事にしよう 瞑想のときに最初に姿勢の違和感を感じるようにしてもらってますが、何事に対しても「あれ、なんか変」と感じることはとても大事です。ところが私たちは慣れてしまいますね。変なのに変と感じなくなる。その慣れた感覚でいると、真っ当 […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 一心塾 ヨーガ3分話 マインドフルネス修行としての作法 20代の頃武者小路千家流の茶道を5年ほど習っていまして、割とああいうことは向いているのか自分でも得意だなと感じていました。生徒は先生の同級生たちで会社経営者の男性が多かったです。酒を飲んで付き合いを広げてなんぼという営 […]
2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 一心塾 ヨーガ3分話 マインドフルネスの実践 ティク・ナット・ハンという非常に有名なベトナムのお坊さんがおられまして、フランスに住んで世界中から教えを請いに人が集まっていました。いちばん有名なのは「マインドフルネス」という言葉を世界に広めたことでしょう。この方の本 […]
2025年3月29日 / 最終更新日時 : 2025年3月29日 一心塾 ヨーガ3分話 コンパッションヨガ 4月から教室の名称を「マインドフルネスヨガ」から「コンパッションヨガ」に変えることにしました。内容は今までと変わりませんのでご安心ください。 コンパッションというのは慈悲ということです。前にも説明したことがあるのです […]
