苦しいところでリラックス

　教室ではヨガのアサナを行いながら、リラックスするということを常々申し上げています。家でお茶飲んでいたり、おしゃべりしているのはリラックスできるのですが、辛い場面でリラックスできるかどうかが大事です。

　それをやらないでいると、どうしても楽な方向ばかり選んでしまいます。辛い場面でもリラックスできれば、そんなに辛くないし、むしろ楽しめるかもしれません。

　この教室でやっていることがそのまま世間に通用するかはわかりませんが、辛い場面でこそリラックスという考え方だけは大事にしていただければと思います。