2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 食物繊維のすごい力 以前小麦ブランのシリアルを食べてますという話をしましたが、少し甘い味付けに飽きまして、最近はオートミールを食べています。オーツ麦ですね。何と言っても食物繊維が豊富で、これが腸内の酪酸菌の餌となります。これまではビフィジ […]
2023年2月18日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 脳を老化させないために うちの近くのスーパーに宝くじ売り場があって、行列ができております。気軽に買って、もし何億とかあたったらその後の人生は不幸な結末を迎えるなんて話を聞きますので、大丈夫かなあと余計な心配をしながら見ております。一人の60代く […]
