2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより マインドフルネス・ヨーガ 一心塾だより 第28号 今なされている心身の活動に100%集中し、自分が今何を行い、何を感じているかにしっかりと気づいていることを「マインドフルネス」(以下、MF)といいます。 例えば食べているときに、食べることのみ […]
2017年5月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 無心 一心塾だより 第7号 瞑想のときにでてくる様々な想念は、マインドフルネスを保つには邪魔になるけど、無視するにも忍びないという思いがあって、大変難しい問題だと感じてきました。しかし座禅や瞑想の専門家がこれについて言及して […]
2017年3月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより メメントモリ 一心塾だより 第3号 メメントモリとは「いつか死ぬことを忘れるな」という意味のラテン語です。30年前に私もインドでヨーガの師に言われたことがあります、「自分の葬式のことを思え」と。それから仏教僧になったこともあって、死 […]
2017年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより ヨーガの戒(かい)について ヨーガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想についてはよく知られていますが、実はヨーガの修行にはその前段に「戒」があります。
2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 一心塾 一心塾だより 一心塾だより 第1号 皆さんこんにちは。一心塾 塾長の土江正司です。この度、メールマガジン「一心塾だより」を始めることにしました。ヨーガ、フォーカシング、仏教など、心身の健康に関する話題、一心塾(心身教育研究所)が主催または関係するイベント […]