やる気ホルモンの出し方

　私たちの気分はたいてい脳内ホルモンに支配されていますから、逆に脳内ホルモンの出し方を心得ておけば、自由に気分をコントロールできるわけです。 　ドーパミンは「やる気」ホルモンと言われています。どうも最近気力がわかないという人は、ドーパミンが不足しているのかもしれません。うつ病になるとこれが極端に不足しますから、もう本当に何もやる気にならないです。寝てるしかない。さすがにこうなると薬でドーパミンが出るように調整せざるを得ないですが、できればドーパミンが枯渇してしまう前にドーパミンが出る生活を考える必要があります。