からだの意志を自分の意志でサポート

（最後のところ音声が途切れます）瞑想で姿勢を整えるときはからだの意志に従います。自分の意志できちんとした姿勢を取ろうとするのとは違います。からだの意志に気づいて、自分の意志でからだの意志を実現できるようにサポートしてあげます。それが自分の意志の役割です。瞑想に限りません。いろんな場面でその様にできるようになってください。