ヨーガ講話「欲求に気づく瞑想」

＊動画撮影のボタンを押し忘れていたようなので、本日はテキストですm(_ _)m　

　今日は自分の欲求に気づく瞑想を行いました。例えば、「痩せたい。だけど食べたい」というようなわかりやすい欲求が出てきたかもしれません。相反する2つの欲求に私たちは葛藤し、振り回されるということはよくあるでしょう。

　でもその両方の欲求に対し、「ありがとう」と言ってあげます。欲求はすべて自分のために良かれと思って出てきてくれるわけですから。ところがもし食欲の方を敵視してしまうなら、食欲はあなたに恨みを抱えることになりませんか？

　痩せたいのに食べたいという2つの欲求があるとしたら、2つの欲求に感謝したら良いです。そうしたら欲求同士仲良くできるでしょう。また、2つの欲求ともあなたのコントロール下に入ってくれるかもしれません。

　欲求というのは複雑に入り組んでいます。一つ一つもつれた糸をほぐすように、欲求に気づいて、感謝していくことで、自分が本当に願っていることがシンプルにわかるようになると思います。