2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 ロボットが人間になれないある理由 先日パスタ屋に行ったらロボットが配膳してくれて、気づかず料理を取らないでいたら、ロボットが泣き顔になってました。何かのセンサーが入っているんでしょうね。 でもそれは単純なセンサーだと思います。人間の中に入っているセンサ […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 一心塾 一心塾だより 幸せになる情緒対話 一心塾だより 第77号 「ラムちゃん、ご飯だよ」と友人は愛猫ラムに語りかけます。ラムは「ニャー」とやってきて、エサが皿に盛られるのを独特な仕草で待ちます。ラムにとっても友人にとっても幸せな時間です。ラムの方はただエサを […]
2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 ナチュラルな何かと対話する 私はお風呂がやや長い方で、ふといいアイデアがひらめくこともあれば、ちょっと腹が立っているときなどは、風呂の熱さも手伝ってか感情が暴走したりします。同じぼんやりでも瞑想中はそんなことはないですね。朝30分ほど瞑想するので […]
2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 慈悲の対話 今日は大雪のため、教室に集まってすることはできませんでしたが、こうしてオンラインでできてよかったと思います。コロナ対応も5月8日からは5類としてインフルエンザと同様の対応になるということで、どうやらマスク生活にも終止符 […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 一心塾だより 欲求民主主義で健康になろう 私は欲求には逆らわないようにしています。欲求は大事なメッセージですから、「~がしたいんだな」と意識化して、そのようなメッセージが出てきてくれたことに対し「いいね、ありがとう」と受け取るようにしています。その時点で欲求の […]
2023年1月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 アーサナにおけるヨーガと仏教とフォーカシングの統合 今年はヨーガを教え始めて35年になります。そして今日やったようなやり方が、私のアーサナのやり方の最終到達点になるのではないかと思います。それはヨーガと仏教と心理療法であるフォーカシングの統合した形です。
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 アーサナで体を痛めることがある 太陽礼拝の中で「膝裏伸ばし」を入れていますが、もしかしたら膝裏を伸ばしすぎて、私自身の膝を痛める結果になっているのかもしれないと思い、しばらくこれをやらないでみたいと思います。しばらくやめてみて、もし膝の調子が治ったなら […]
2022年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 感覚的対話 料理の味付けをするときには料理と舌で対話しています。自分の求めていた味に近づくと、「これだ!」とわかるわけです。なぜか自分の中に「これだ!」「これでぴったり!」という正しさがあるんですね。同じようにアーサナをするときも筋 […]
2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 共感力を上げてハラスメント防止 ハラスメント研修の講師を受けることがあります。ハラスメントを受けたときにどうすればよいかということと、もう一つ大事なのは、ハラスメントしてしまう人はどうすればしなくなるのかという視点だと思います。 ハラスメントしてしまう […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 一心塾 ヨーガ3分話 坐禅との違い 曹洞宗の坐禅は深い海の底に沈んでいくような静かな世界を体験するのだと思います。だから俗世と離れたところで行います。臨済宗の坐禅は、普通に考えていては解けない公案を与えられて、それについて一生懸命考えることで囚われた心か […]