欲求と付き合う
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私は欲求に逆らわないようにしています。欲求は大事なメッセージですから「~がしたいんだな」と意識化して、そのようなメッセージをくれたことに対し「いいね、ありがとう」と受け取るようにします。こうすると、欲求に突き動かされることはなくなります。程々のところで満足が得られます。
欲求はときに自分の中でぶつかりあいます。「食べたい」「太りたくない」というように。
私は欲求に逆らわないようにしています。欲求は大事なメッセージですから「~がしたいんだな」と意識化して、そのようなメッセージをくれたことに対し「いいね、ありがとう」と受け取るようにします。こうすると、欲求に突き動かされることはなくなります。程々のところで満足が得られます。
欲求はときに自分の中でぶつかりあいます。「食べたい」「太りたくない」というように。