欲求と付き合う

　私は欲求に逆らわないようにしています。欲求は大事なメッセージですから「～がしたいんだな」と意識化して、そのようなメッセージをくれたことに対し「いいね、ありがとう」と受け取るようにします。こうすると、欲求に突き動かされることはなくなります。程々のところで満足が得られます。
　欲求はときに自分の中でぶつかりあいます。「食べたい」「太りたくない」というように。